Batido de plátano.
Porción: 1 vaso.
Tiempo de preparación: 5 minutos.
Ingredientes:
- 1 Plátano
- 1/2 Litro de leche descremada
- 3 cucharas de avena
- 2 Claras de huevo
- Cubitos de hielo al gusto
Preparación:
1° Lava y corta el plátano en varias partes.
2° Agrega la leche en el vaso de la batidora. agrega el plátano. Agrega la avena.
3° Quiebra los huevos y aparta la clara de la yema y solo agrega las claras al resto de la mezcla. Licua los ingredientes.
4° Si lo deseas luego de licuar los ingredientes puedes agregar cubitos de hilo según la cantidad que gustes y vuelve a licuar. (Es opcional)
* Si incorporas una segunda fruta, agrégala junto al resto de ingredientes desde el inicio.
Sugerencias:
* Puedes agregar 2 Cucharadas de Miel, o azúcar para endulzar, es opcional pero es mejor evitarlo para una bebida más saludable.
* Puedes agregar una segunda fruta si lo deseas según tu gusto. Las que mejor combinan con el plátano son: papaya, pera y fresas.
* No cargues tus licuados con más de dos frutas para evitar cargarlos.
